Osho est un maitre Indien, né en 1931 et mort en 1990. Quand il a voulu proposer des méditations Zen aux occidentaux, il a vu notre difficulté à nous poser et à laisser passer les pensées !
Si nous sommes dans notre corps, nous ne pouvons être dans nos pensées : Osho a donc créé des méditations actives…méditations en mouvement ! Pendant 45 mn, sur une musique composée par Osho, nous allons faire des mouvements pour nous permettre d’aller dans notre corps… Puis les 15 minutes suivantes se feront en silence. Dans les années 80, il a donc mis au point une variété de méditations actives, à visée cathartiques afin, selon lui, de libérer le corps et l’esprit. Ses méthodes sont inspirées de traditions tantriques et seront enseignées dans les centres ou « universités Osho » dans le monde.
Déroulement d’une méditation : Elle dure une heure, et se découpe généralement en 4 phases de 15mn : 3 phases actives suivies d’un temps de méditation en silence. Vous aurez les yeux fermés durant toute la méditation.
Parmi les méditations que je propose :
La méditation dynamique / La Kundalini / La Nadabrahma / La Nataraj / La Devavani / La Gourishankar / la méditation du coeur / No dimension / Chakras breathing / No mind